YAPLAB

"Be Always Professional." ビジネス系SNS・便利ツールを活かした働き方、キャリア、コミュニケーションに関することを綴っていきます。

休みながらお盆明けに備える3つのこと

外資系の会社はたいていお盆休みはなく、個人個人で休みを取ります。あまり休みを続けて取るとだらけてしまうので、適当に散らしています。私が気を付けていることは以下の3つ。

寝る時間、起きる時間を大きく変えない

体が慣れるには1週間はかかる。0時までに就寝、5時起床が自分にはあっている。自分にあった睡眠サイクルを心がけよう。
 

半日~1日デバイスフリーな時間をつくる

平日は携帯ははなみ離さず持ち歩きがちです。そして目的もなく携帯をいじることもしばしば。雑音や誘惑は取り払って、物思いにふける、体を動かす、深呼吸をする。
 

休み明けのタスクを書き出す、初日はゆるめに

フルスロットルで初日を駆け抜けられるようにタスクを書き出しておく。休み明けの迷いは厳禁。